为进一步提升我校五年制高职 “专转本”学生的备考信心,鼓励学生调整心态、从容应考,4月2日下午,我校在善仁楼报告厅开展了“专转本”考前心理辅导讲座。我校培训处陈之酉处长、心理健康教育课程组潘乃烨老师出席了本次讲座。讲座由陈处长主持。
讲座上,潘老师从考前心理准备、考中心理调节、考后心理调适三个模块为14级“专转本”辅导班一百七十余位同学进行了一场精彩纷呈的心理辅导讲座。潘老师首先结合辅导班学生当前的学习状况和精神状态,全面梳理了考前紧张焦虑、考前学业懈怠、考前烦躁浮躁、考前消极自卑、考前人际敏感等五个困扰大家已久的典型心理问题,以及其形成原因。紧接着,潘老师通过分享亲身经历和身边的现实案例为同学们介绍了应对考前焦虑和自卑懈怠等问题的有效对策。潘老师特别强调,“绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,属于焦虑反应,是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性,增强学习的积极性和自觉性,提高注意力和反应速度等,也就是说,在考试及其准备过程中,维持一定程度的紧张是有必要的。丝毫不紧张焦虑的同学反而很容易大意失荆州,而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。”
本次讲座潘老师不仅从理论层面分析各种考前心理问题和应对策略,同时还传授学生一些实用的心理调适方法,帮助同学们坚定信念、树立信心,以良好的心理状态积极应考。最后也祝愿一百七十余位同学,抓住最后两周的复习时间,潜心备考、全力冲刺,实现自己的大学梦想。